July 10th 2008 · Read More · No Comments
La acupresión es una forma de masaje utilizados como métodos de tratamiento en la medicina tradicional china. El pueblo chino ha utilizado la acupresión durante miles de años para tratar enfermedades comunes y mantener la salud. Su uso se describe en El Emperador Amarillo’s Classic of Internal Medicine, que ha sido escrito más de 3000 años atrás.
El objetivo de la acupresión (así como otros tratamientos de medicina china) es fomentar la circulación de qi ( “energía vital”) a través de los 14 canales (meridianos) en el interior del cuerpo. La medicina China afirma que el constante flujo de qi a través de éstos canales es esencial para una persona para mantener su salud. Si éste flujo de energía se bloquea, el cuerpo ya no puede mantener el equilibrio que se necesita para mantener alta la energía y hacer frente a problemas de salud.
Una rotura o bloqueo de un canal puede causar enfermedad o el dolor en cualquier punto a lo largo de su camino. Por ejemplo, un bloqueo o una disminución en la actividad de la vesícula biliar puede causar un dolor de cabeza. El dolor de cabeza puede ser ayudado sobre los puntos de la vesícula biliar que se encuentran en la base del cráneo. Puntos en el intestino grueso también puede ser presionados para aliviar dolores de cabeza.
La acupresión puede ser usado por un terapeuta de masajes o un acupunturista. La terapia consiste en presionar el puntos de la acupuntura para tratar de ayudar la libre circulación de la energía en el canal (s). La acupresión es similar a la acupuntura, pero los dedos se utilizan para trabajar el punto en lugar de agujas.
Tuina es la forma más popular de acupresión realizado en China y es parte de la formación de la mayoría de los acupuntores entrenados en los Estados Unidos. Otras formas son shen tao, que utiliza una ligera presión, sólo se aplica con la yema de los dedos, y un japonés, Anma, que ahora se denomina shiatsu.
La acupresión mejora las náuseas y los vómitos después de la cirugía o durante el embarazo. También se utiliza para reducir el dolor de cabeza, músculos doloridos, y los problemas conjuntos. Personas que utilizan ésta técnica también afirman que la acupresión puede tratar la obesidad, la artritis, mejorar el flujo sanguíneo, y ayudar a prevenir enfermedades futuras.
Durante un tratamiento o auto-tratamiento, usted experimentará un ligero dolor cuando se presiona el punto de acupuntura. Los tratamientos de acupresión son generalmente seguros, excepto durante el embarazo o con los pacientes que no pueden tolerar el tratamiento debido a las venas varicosas, heridas, u otros problemas. La acupresión no debe utilizarse como el único tratamiento para enfermedades graves o enfermedades crónicas, sino que, por el contrario, además debe seguir el tratamiento con su médico.
July 9th 2008 · Read More · No Comments
Surgen cada vez más evidencias de que los bebés concebidos en tubos de ensayo podrían ser igual de sanos que los concebidos de forma natural, según los investigadores.
Dos estudios presentados en una reunión de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología demostró que la fertilización in vitro y la congelación de embriones no aumentó las posibilidades de problemas médicos en los bebés.
“Éstos procedimientos son relativamente seguros y los pacientes no deben preocuparse”, dijo el doctor Christopher Barratt, profesor de medicina reproductiva en la Universidad de Dundee en Gran Bretaña.
Cerca del 1% de los bebés nacidos en los países desarrollados son concebidos mediante técnicas de fertilización in vitro. Expertos holandeses dedicados a los niños nacidos después de la fertilización in vitro llegaron a la conclusión de que el procedimiento invasivo no es peligrosa para los bebés en su desarrollo neurológico.
“Es importante tranquilizar a las personas preocupadas por los riesgos de éstas técnicas”, dijo la doctora Sue Avery, director de la Unidad de Concepción Asistida en Birmingham Women’s Hospital en Gran Bretaña. “Hay un temor natural, cuando empiezas a hacer las cosas”.
Los médicos también se han preocupado de que el bajo peso al nacer de niños nacidos después de la fertilización in vitro podría dar lugar a trastornos como la parálisis cerebral.
Dr Karin Middelburg, del Centro Médico de la Universidad de Groningen en los Países Bajos y sus colegas examinaron más de 120 niños nacidos después de la fertilización in vitro. Esos niños fueron comparados con 90 niños nacidos de padres con problemas de fertilidad espontánea que concibe a la espera de un tratamiento de fertilidad y de 450 bebés concebidos naturalmente.
Middelburg y sus colegas evaluaron los bebés’ el desarrollo del cerebro después de varios meses de edad, observando la forma en que saludan (sus manos), al cerrar un puño, las patadas o los pies.
Cuando a los bebés se les hizo la comparación con los bebés concebidos naturalmente en la población general, los investigadores no encontraron una diferencia en sus movimientos.
July 7th 2008 · Read More · No Comments
A continuación les traemos algunos consejos para controlar las ganas de comer para que pueda seguir adelante y, por último, tener éxito en sus intentos de detener el exceso de apetito
1.¡Coma cantidades pequeñas y frecuentes de alimentos!
¿Quieres perder peso? Coma más, es decir, con frecuencia.
Su cuerpo necesita alimentos para proporcionar energía, reparar el tejido muscular, y para llevar a cabo otras funciones.
Pero sólo hay tantos nutrientes que pueden extraer de cada comida. Las grandes comidas significa más nutrientes que su cuerpo puede manejar, causando así el «efecto desbordamiento».
Por lo tanto, al comer cantidades más pequeñas y frecuentes de comidas, ellos proporcionan sólo la cantidad correcta de nutrientes cada pocas horas, sin que causen efecto desbordamiento. También mantener los niveles de azúcar en la sangre, manteniendo así el apetito y los niveles de energía en el control.
2.¡No se salte las comidas!
Saltarse las comidas y pasar mucho tiempo sin alimentos puede causarle más ganas de comer los antojos irresistibles.
Para empezar, no se salte el desayuno!
Es sorprendente cómo tantas personas se saltan ésta comida.
El desayuno es la comida más importante del día. Su primera comida del día ayuda va a reponer todos los nutrientes que pierden durante toda la noche rápidamente. En ella se plantean los principios de la mañana bajo los niveles de azúcar en la sangre.
3.¡Coma verduras!
Las verduras son sanas y contienen los nutrientes que pueden impulsar su salud.
También son ricos en fibra, las cuales son ideales para controlar las ganas de comer.
Algunas verduras, como brócoli, coliflor, espinaca y hongos, contenienen mucha fibra y tienen una insignificante cantidad de calorías.
Ellos pueden llenar su estómago y controlar sus ganas de comer, mientras que solo ingiere una pequeña cantidad de calorías.
4.¡Coma más granos enteros y menos carbohidratos refinados!
Los granos enteros, además de ser más saludable también son más altos en fibra.
Por consiguiente, usted sentirá su estómago más lleno y se sentirá más satisfecho.
5.¡Coma despacio!
Comer demasiado rápido puede hacer que usted coma más allá del punto de plenitud sin ni siquiera darse cuenta.
6.¡Duerma lo necesario y elimine kilos!
Los estudios han encontrado que las personas que duermen sólo cinco horas cada noche tienen un 50% más probabilidades de ser obesos que aquellos que duermen de siete a nueve horas.
Investigadores creen que la falta de sueño afecta a las hormonas relacionadas con el apetito, provocando el aumento de kilos.
7.¡Tome más agua!
El agua es lo más saludable, más barato y fácilmente disponible.
La sed es a menudo confundido con las ganas de comer. Además, los alimentos con alto contenido de agua lopueden llenar fácilmente. Ellos, naturalmente, contienen menos calorías.
Mezcle una ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates, frutas o un zumo de sandía, fresas rebanadas con naranja y podrá satisfacer las ganas de comer en la merienda.
July 4th 2008 · Read More · No Comments
A continuación le daremos algunas sugerencias que le pueden ayudar a quedar embarazada y hace que el tratamiento sea más soportable.
*Piense en su tratamiento de fertilidad como un proyecto. Prepare una estrategia con su pareja y su médico de fertilidad, y concentrese en ella. Decida de antemano cuántos y qué tipo de procedimientos sea emocional y financieramente aceptable, y el intento de determinar un límite final. Trate de ponerse en un compromiso a largo plazo-la esperanza de pensar que está embarazada dentro de un año, en lugar de obsesionarse cada día.
*Escriba las preguntas que le hará a su médico, así sabrá como comenzar bien.
*Considere lo que hará si no se dá el embarazo. Tener un plan alternativo, como la adopción, no tener hijos, o el uso de huevos de donantes, puede minimizar el estrés y la ansiedad.
*Considerar la posibilidad de tomar un descanso cada varios meses.
*Comuníquese con su pareja, y sea conciente de las dificultades que él pueda tener. No espere que él se sienta siempre en condiciones, aunque dependiendo de las cepas de la infertilidad pueden llegar a responder las personas.
*Tratamiento de fertilidad puede ser difícil en todos los aspectos de una relación. Trate de hacer cosas juntos que sean divertidas y que no estén relacionadas con quedar embarazada.
*No se sorprenda de su reacción negativa cuando alguien se queda embarazada, incluso alguien que usted ama. Es difícil compartir la felicidad con los demás mientras que usted está luchando por convertirse en madre.
*Espere tener cambios emocionales durante éste proceso, generalmente se sentirá como una montaña rusa, de la ansiedad puede pasar a la frustración. Muchas mujeres modernas nunca han experimentado éste tipo de pérdida de control sobre sus vidas ya que siempre han sido capaces de obtener lo que querían.
*Los estudios indican que un tratamiento de fertilidad puede ser más estresante que el tratamiento contra el cáncer ya que pueden llegar a sentir sentimientos similares de ira, frustración, ansiedad, tristeza, vergüenza, baja autoestima, celos, aislamiento y pérdida de control.
*Considerar la posibilidad de buscar asesoramiento, el aprendizaje de algunas técnicas de relajación, o unirse a un grupo de apoyo. Usted puede conseguir en la yoga, la meditación, imaginación guiada, reiki, masajes terapéuticos y/o ejercicio, una manera muy útil para poder llevar su tratamiento.
July 3rd 2008 · Read More · No Comments
Saw Palmetto es una pequeña planta nativa de las zonas costeras de Florida, Georgia, Louisiana y Texas. Ésta planta ha sido una importante fuente de alimento para los nativos americanos durante 12000 años.
Saw Palmetto no ha perdido su valor desde entonces, porque todas las partes de ésta planta se ha demostrado que tiene importantes beneficios para la salud.
La parte más preciada de Saw Palmetto son la bayas, que son cosechadas, secadas, para usarlas como té o en cápsulas. Las bayas son de sabor dulce, un poco picantes y tiene un impacto positivo sobre el calentamiento del cuerpo.
Para los nativos, el Saw Palmetto se ha utilizado como un tónico para la administración de suplementos nutricionales. Utilizaron el Saw Palmetto en semillas como alimento y los frutos tienen especiales beneficios para la salud. Los primeros pobladores de América utilizaron el zumo de bayas de Saw Palmetto para aumentar de peso, para mejorar la disposición general y como un sedante. Ellos los usaban también para tratar problemas relacionados con los genitales y el sistema reproductivo.
Hoy en día, Saw Palmetto se utiliza para tratar una variedad de dolencias. Se puede usar contra la tos, bronquitis, dismenorrea y el asma. Hoy en día también es utilizado para estimular el apetito, el equilibrio del metabolismo, y ayuda a la digestión.
Saw Palmetto se conoce también como un afrodisíaco para hombres y mujeres y como un popular tratamiento para la próstata inflamada, tanto en Europa y los Estados Unidos. También puede uarse como anti-inflamatorio y leve efectos antiandrogénicos.
July 2nd 2008 · Read More · No Comments
El abuso de alcohol significa tener peligrosos hábitos, como el de beber todos los días o beber demasiado a la vez.
El abuso de alcohol puede dañar sus relaciones interpersonales, hacer que usted pierda el trabajo, y dar lugar a problemas jurídicos, tales como conducir en estado de embriaguez.
Si continúa el abuso de alcohol, puede conducir a la dependencia del alcohol. Dependencia del alcohol también se llama alcoholismo. Usted está física o mentalmente adicto al alcohol. Usted siente una gran necesidad o ansias de beber.
Usted podría ser dependiente de alcohol, si tiene tres o más de los siguientes problemas en un año:
-No puede dejar de beber o controlar la cantidad que bebe.
-Usted necesita beber más para obtener el mismo efecto.
-Tiene síntomas de abstinencia cuando deja de tomar, que pueden ser sentirse mal del estómago, sudoración, temblores y ansiedad.
-Renuncia a actividades sociales para tener más tiempo para beber.
-Ha intentado dejar de beber para reducir la cantidad de alcohol, por perjudicar sus relaciones y desarrollar problemas físicos, pero no ha podido.
El alcoholismo es una enfermedad crónica y un compromiso a largo plazo. No es una debilidad o una falta de voluntad. Al igual que muchas otras enfermedades, tiene un curso que puede ser predicho, ha conocido los síntomas, y está influido por sus genes y su situación de vida.
¿Cuánto alcohol es perjudicial?
El alcohol es parte de la vida de muchas personas y pueden tener un lugar en la vida cultural y las tradiciones familiares. A veces puede ser difícil saber cuando usted comienza a beber demasiado.
Usted debe hablar con su médico si presenta los siguientes síntomas:
-Si es una mujer y toma más de 3 bebidas al mismo tiempo o más de 7 bebidas a la semana ( 1 lata de cerveza, 1 vaso de vino, o 1 bebida mixta).
-Un hombre que toma más de 4 bebidas de una sola vez o más de 14 bebidas a la semana.
-Ciertos comportamientos pueden significar que usted está teniendo problemas con el alcohol. Estos incluyen:
-Beber en la mañana, estar en estado de embriaguez o beber solo.
-Cambiar de bebida, como de cerveza al vino porque piensa que le ayudará a beber menos o le impiden emborracharse.
-Sentimiento de culpabilidad después de beber.
-Poner excusas por su forma de beber y ocultar su forma de beber, como comprar las bebidas en diferentes tiendas.
-No recordar lo que hizo mientras estaba bebiendo.
-Se preocupa si no tiene suficiente alcohol para una noche o fines de semana.
El problema del alcohol puede ser diagnosticado en una visita médica de rutina. Su médico le hará preguntas sobre sus síntomas, le hará un examen físico y, a veces, una evaluación de salud mental. Los controles de salud mental es una evaluación para ver si usted padece de depresión.
Su médico también podrá formular preguntas o hacer pruebas para ver si tiene problemas de salud vinculados al alcohol, como cirrosis hepática.
Tratamientos para el alcoholismo
El tratamiento depende de qué tan grave sea problema de alcohol. Algunas personas son capaces de reducir a un nivel moderado de alcohol con la ayuda de un consejero. Las personas que son adictas al alcohol pueden necesitar tratamiento médico y puede ser necesario permanecer en un hospital o centro de tratamiento.
Su médico puede decidir que tratamiento de desintoxicación necesita.
Después de la desintoxicación, se debe centrar en mantenerse libre de alcohol, o sobrio. La mayoría de las personas reciben algún tipo de terapia de grupo. Puede necesitar un medicamento para ayudarle a mantenerse sobrio.
Cuando esté sobrio, ya ha dado el primer paso hacia la recuperación. Para obtener la plena recuperación, es necesario tomar medidas para mejorar otras áreas de su vida, como aprender a tratar el trabajo y la familia. Ésto hace que sea más fácil para permanecer sobrio.
Usted podría necesitar apoyo para permanecer sobrio y en la recuperación. Ésto puede incluir la consejería y grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos. La recuperación es un proceso a largo plazo, no algo que usted puede conseguir en pocas semanas.
El tratamiento no se centra en el uso del alcohol por sí solo. En él se abordan otras partes de su vida, al igual que sus relaciones interpersonales, el trabajo, problemas médicos, de vida y situación.
June 27th 2007 · Read More · No Comments
Para obtener un buen masaje es esencial un buen aceite, ya que puede tener un efecto calmante o energizante de gran valor, para ello debemos saber elegir el mejor y con unos buenos movimientos rápidos estimularán la relajación.
Siempre antes de utilizar el aceite debemos leer las indicaciones de éste ya que nunca debemos usarlo directamente en la piel, sino colocarlo primero sobre las manos o sobre el porta masaje, ya que generalmente son concentrados y así evitaremos alguna irritación no deseada.
Algunos tipos de aceites:
Hay gran variedad de aceites esenciales, entre ellos tenemos:
El aceite de almendra:
La piel lo absorbe muy facilmente, su olor es agradable y suave, contiene vitamina D y es beneficioso para la piel seca, el pelo y las uñas debiles.
El aceite de aguacate:
Al procesarlo como aceite solo dura dos meses, es muy provechoso para la piel seca previniendo el envejecimiento.
El aceite de semilla de albaricoque:
Contiene vitamina A, sobre todo para la piel seca.
El aceite de la semilla de uva:
Es bueno para las pieles grasas, es de excelente ayuda para suavizar la piel y los tejido, tiene un alto contenido en vitamina E.
El aceite de jojoba:
Rico en vitamina E, es muy bueno para el acné, los puntos negros, para la caspa y el cuero cabelludo. Tiene la capacidad de disolver el sebum, una especie de cera que se deposita en los folículos pilosos y que es causante de la caspa.
El aceite de avellana:
Penetra muy facilmente en la piel, tiene un alto contenido en vitaminas A y E, es usado principalmente en pieles dañadas, atenuado cicatrices, cuidados del sol, labios resquebrajados y secos; masajes terapéuticos y capilares, y en la piel seca de los pies.
El aceite de oliva:
Una de las muchas propiedades que tiene es de hidratar y suavizar la piel.
El aceite de soja:
Es rico en vitamina E, y es absorbido rápidamente por la piel.
El aceite de la semilla del melocotón:
Contiene vitaminas A y E es muy bueno para el cutis.
Aceite de germen de trigo:
Contiene vitaminas A, B, C y E reduce defectos creados por cicatrices, tonifica la piel y la estira, su olor es fuerte.
June 27th 2007 · Read More · No Comments
En la medicina romana y griega se utilizaba ésta hierba para curar las úlceras y las heridas, támbien para la tuberculosis, y problemas de riñon.
Hoy en día sigue teniendo valor medicinal ya que las ramas son ricas en silicona y ácidos silícicos, que ayudan a reparar los huesos, el colágeno del cartílago roto y los ligamentos. Por lo tanto es beneficioso para prevenir la osteoporosis.
La horsetail podemos encontrarlo en el mercado en forma de hierba seca, la cual se puede tomar como infusión.
Precauciones:
Las hierbas son utilizadas generalmente para aliviar síntomas de enfermedades, pero siempre debemos tener especial cuidado cuando estemos tomando medicamentos, ya que al mezclarlas con éstos podemos tener serios problemas secundarios, por ésta razón es bueno consultar primero con el médico, el cual nos recomendará lo mejor para nosotros.
June 27th 2007 · Read More · Comments(2)
Unas manos bien cuidadas, aseadas, arregladas y pintadas, son muy bien vistas ante cualquier persona. Unas uñas suciaS Y mal arregladas no serán del agrado para nadie, ni para ti mismo. Las uñas necesitan ser fuertes y sanas para que tus manos parezcan hermosas.
Seguidamente te daremos algunas recomendaciones para el cuidado de las uñas:
*Calienta un poco de aceite de oliva, y pon a remojar las uñas durante 15 minutos, tres veces por semana, ésto te las endurecerá.
*Mezcla una cucharada de limón en una taza de agua, y pon a remojar las uñas en ella durante unos 10 minutos, te quitará las manchas que tengas en ella.
*No es recomendable quitar la cutícula a las uñas ya que se podría infectar, si hay algún corte.
*Utilizar siempre esmaltes de buena calidad, al igual que es bueno utilizar cremas hidratantes, diariamente.
*La vitamina B especialmente la B5 es muy importante para las uñas y la piel.
*Los ácidos grasos esenciales que encontramos en la mayoría de los aceites son muy buenos para mantener las uñas fuertes.
Si tomas en cuenta éstos consejos podrás mantener siempre unas manos bien cuidadas y hermosas.
June 15th 2007 · Read More · No Comments
Solo hay ciertos alimentos que pueden ayudar con el cáncer:
*Las habas:
Las habas y las lentejas contienen compuestos muy beneficiosos que ayudan a reducir el riesgo de la muerte por cáncer.
*La espinaca:
Contiene una sustancia llamada glutathione que tiene acción sobre las toxinas que pueden crear las células cancerosas.
*Vegetales verdes:
Contienen selenio y el sulphoraphane, que juntos luchan contra el cáncer.
*Té verde:
Contiene antioxidantes poderosos llamados polyphenols y el catechins que evitan que se formen las células cancerosas.
*Los arándanos:
Junto con los antioxidantes ayudan a inhabilitar las tóxinas y evitar el crecimiento de las células cancerígenas.
*La soja:
Contiene phyto-oestrogens que según investigaciones evita que se reproduzca el cáncer.