Agosto 6th 2008 · Read More · No Comments
El arándano es uno de los más poderosos de todos los alimentos, y es una gran promesa en el tratamiento y la prevención de una serie de condiciones médicas graves.
El arándano es un arbusto silvestre que crece en todos los bosques y prados de muchas partes de Europa y Asia occidental, y también en las montañas Rocosas de América del Norte.
Por otra parte, sin embargo, las hojas del arbusto de arándano se cree que tienen sus propias propiedades curativas. Una de las ventajas más importantes del consumo de arándano es la capacidad para mejorar la visión. Ya en la Segunda Guerra Mundial, los pilotos de combate comian arándanos para mejorar su visión nocturna, por lo que se cree que desempeñan un papel muy importante en la prevención de muchas enfermedades oculares.
Además de su papel en la protección y el mejoramiento de la visión, el arándano se usa a menudo como tratamiento para la diarrea. Desde el siglo XVI hasta nuestros días, el arándano a menudo se combina con miel para hacer una mezcla. Éste jarabe se ha utilizado para tratar la diarrea y otros problemas de estómago comunes durante siglos.
La planta de arándano también se cree que desempeña un papel en el mantenimiento de los vasos sanguíneos. Los compuestos que figuran en el arándano, en particular los anthocyanosides, han demostrado que ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a la circulación y aumentar el flujo sanguíneo.
Además de éstos importantes beneficios, se utiliza para el tratamiento eficaz de los dolores de garganta. Tradicionalmente, el dolor de garganta desaparece al beber o hacer gárgaras con el té de arándanos secos.
Con todos éstos importantes beneficios para la salud, es fácil ver por qué el arándano disfruta de una gran popularidad. Ya sea tomado como complemento o para disfrutar de una deliciosa fruta, hay mucho amor en el arándano.
Agosto 4th 2008 · Read More · No Comments
El hecho de que éstos suplementos a veces contienen cafeína, por ejemplo, (para acelerar el metabolismo) no siempre es conocido y las personas que son muy sensibles a la cafeína pueden experimentar desagradables efectos secundarios, como palpitaciones, agitación y sudoraciones. Often los consumidores de estos productos no son plenamente conscientes de los contenidos o ingredientes de los suplementos, y pasan por alto el hecho de que incluso los ingredientes botánicos pueden causar efectos secundarios desagradables o interferir con otros medicamentos.
Hay algunos riesgos para la salud causados por suplementos dietéticos:
Efedra
Normalmente las toman las personas que necesitan más energía y como medicamento homeopático para los que padecen bronquitis, éste suplemento tiene más efectos secundarios que beneficiosos. Los productos que contienen efedra son en su mayoría las pastillas que prometen acelerar la pérdida de peso. Problemas de hipertensión arterial y los siguientes son algunos efectos adversos:
-Palpitaciones del corazón
-Insomnio (problemas para dormir porque el cuerpo no puede relajarse).
Los riesgos para la salud causados por la equinácea
La Equinacea es usada por muchos para reforzar el sistema inmunológico y evitar enfermedades como la gripe. Hay muchos efectos secundarios causados por la equinácea. pero el más importante es es la inmunosupresión, la cual suprime el sistema inmunológico para hacer su trabajo. Ésto puede ocurrir después de 8 semanas de tomar los suplementos, dejando al organismo sin defensas contra enfermedades y la incapacidad del cuerpo para sanar las heridas adecuadamente y con rapidez.
Los riesgos para la salud causados por Condroitín
Muchas personas toman suplementos con Condroitín para prevenir o tratar la osteoartritis, que reduce la inflamación en las articulaciones y ayuda a tratar el dolor causado por la artritis. Sin embargo, éste suplemento puede causar enormes problemas cuando una persona ha estado tomandolo durante un mes y necesite pasar por una cirugía. El paciente puede sufrir complicaciones de sangrado durante la cirugía.
Los riesgos para la salud causados por la Creatina
La creatina ayuda a combatir y prevenir las enfermedades coronarias y previene la demencia. Es muy utilizado en el mundo del deporte para ayudar a los atletas en cuanto a resistencia y musculatura.
Los suplementos de creatina puden causar deshidratación y hay que tener mucho cuidado y beber abundante agua, al utilizar éste suplemento. La deshidratación puede rápidamente causar daños a órganos vitales y los vasos sanguíneos. La Creatina causa deshidratación de almacenamiento de fluidos en los músculos y tejidos, retirarla de los procesos corporales tales como el flujo de sangre y la digestión.
Otro peligro de la creatina es también que las personas ganan aproximadamente de 6 a 8 libras durante las primeras semanas de utilizar el suplemento.
Por todas éstas rasones, siempre es recomendable estar asesorado cuando decida hacer una dieta con suplementos.
Agosto 1st 2008 · Read More · No Comments
(SFDA) ha aprobado recientemente el fármaco Nexavar para el tratamiento de cáncer de hígado, más concretamente el carcinoma hepatocelular, que representa el 90% de todos los casos de cáncer de hígado. La droga, elaborada por Bayer HealthCare y Onyx Pharmaceuticals productos farmacéuticos, es la única terappia oral orientada a mejorar significativamente la supervivencia global en pacientes con la enfermedad. “Estamos orgullosos de estar en la vanguardia en el tratamiento de cáncer de hígado con Nexavar ya que los pacientes en China pueden llegar a tener mejor calidad de vida”, dijo Gunnar Riemann, Ph.D., miembro del Comité Ejecutivo de Bayer HealthCare.
La SFDA basa su aprobación en dos internacionales de fase III, controlados con placebo en ensayos que incluían a más de 800 pacientes que no recibieron terapia sistémica previa. Ésta aprobación es muy importante para China, teniendo en cuenta que más de 340000 nuevos casos de cáncer de hígado se diagnostican en el país cada año. La cirugía y trasplantes de hígado puede ofrecer una cura, pero la mayoría de los casos son detectados sólo en la fase intermedia o terminal, cuando la esperanza de vida baja a un promedio de cuatro a seis meses. En una declaración, el doctor Anthony N. Coles, presidente y director ejecutivo de Onyx dijo: “Éste es otro hito importante en una región donde los pacientes tienen necesidad de una terapia que mejora la supervivencia. La aprobación para el cáncer de hígado en China llega menos que dos años después de la aprobación para el cáncer de riñón avanzado y demuestra que Nexavar es y seguirá siendo una importante terapia fundacional en múltiples poblaciones de pacientes. ”
El principal ingrediente, del Nexavar es el sorafenib, es de una nueva clase de tratamiento conocidos como inhibidores de kinasa, los cuales desactivan la enzima que activa las células tumorales de crecimiento o la división celular. En lugar de destruir las células cancerosas, la droga está diseñada para dominar el crecimiento del tumor.
El fármaco ya está aprobado en los Estados Unidos tanto para el hígado y el cáncer de riñón avanzado. En general, ha sido aprobado por al menos en 40 países para el cáncer de hígado y en 70 países para el cáncer de riñón avanzado. Las drogas son también los encargadas de la evaluación de Nexavar como un tratamiento en otros tipos de cáncer, incluido el de mama y el cáncer de pulmón, melanoma metastásico, y como terapia adyuvante para el cáncer de riñón.
En el 2002, hubo 600.000 defunciones en todo el mundo debido a cáncer de hígado; 370.000 ocurrieron en China, Corea del Sur y Japón, mientras que la Unión Europea informó de 57.000 muertos y en los Estados Unidos 13.000 muertes.
Julio 31st 2008 · Read More · No Comments
La exposición a la luz del sol a través de los años produce moléculas llamadas radicales libres, que causan inflamación, daño en las células de la piel, y en última instancia, puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Las vitaminas y antioxidantes para la piel
Además de los cambios de estilo de vida, una gran variedad de vitaminas y antioxidantes también pueden mejorar la salud y la calidad de su piel. Si bien algunas vitaminas y antioxidantes los podemos encontrar en tratamientos de trabajo para el exterior, otros trabajan desde adentro hacia afuera, dirigido a los efectos nocivos del sol y los daños radicales libres bajo la superficie de la piel.
Según investigaciones algunas vitaminas y antioxidantes pueden reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, mejorar el aspecto de la piel, y más protección contra el daño solar. He aquí algunos de las más eficaces vitaminas antioxidantes para la piel:
Las vitaminas C y E, y el selenio
La investigación ha encontrado que las vitaminas C y E, así como el selenio, pueden ayudar a proteger la piel contra el daño solar y el cáncer de la piel, y realmente puede revertir algunas de las arrugas y la decoloración asociada con el envejecimiento y la exposición al sol. “Éstos antioxidantes trabajan para evitar la aceleración de la piel natural de la reparación de sistemas y directamente inhibiendo el daño adicional”, dice Karen E. Burke, MD, PhD, de la Mount Sinai School of Medicine del departamento de dermatología.
A pesar de que usted puede encontrar éstos nutrientes en algunas cremas, el reto con la aplicación de vitaminas E y C en la piel es que la concentración en la mayoría de cremas tiende a ser baja, y que pueden perder su eficacia cuando se expone al aire y la luz.
Burke recomienda tomar suplementos que contienen de 1000 a 3000 miligramos de vitamina C, 400 unidades internacionales de vitamina E (en la categoría D-alfa-tocoferol forma), y 100-200 microgramos de selenio (l-seleniometionina) para obtener el máximo beneficio. (No le dé selenio a los niños hasta que tengan todos sus dientes permanentes, ya que puede interferir con la adecuada formación del esmalte dental).
Si utiliza una forma tópica de éstos antioxidantes, los más potentes productos contienen el 15% y el 20% de vitamina C (no esterificados), 2% al 5% de vitamina E (D-alfa-tocoferol), y .02% a .05% de selenio (l-seleniometionina).
Coenzima Q10 para su piel
La coenzima Q10 es un antioxidante natural del cuerpo, que ayuda a las células a crecer y los protege de los estragos del cáncer.
Ácido retinoico para su piel
El ácido retinoico es la forma activa de vitamina A en la piel, y el “patrón oro” en el anti-envejecimiento del cuidado de la piel, según Burke. Trata las arrugas finas, manchas de edad, y piel áspera, causadas por la exposición al sol.
Los flavonoides (té verde y soja)
El té verde, soja, e incluso el chocolate, podrían contribuir a mejorar su piel. Las investigaciones sugieren que los flavonoides en el té verde podría proteger la piel contra el cáncer y la inflamación.
Vitaminas del grupo B para su piel
Las vitaminas del complejo B son esenciales para las células en todo el cuerpo, incluyendo las células de la piel. Es importante obtener una cantidad suficiente de alimentos ricos en vitaminas del grupo B, tales como pollo, huevos, cereales fortificados, ya que una deficiencia de vitamina B puede conducir a la piel seca, y picor en la piel.
La dieta es otra potente forma de practicar el buen cuidado de la piel. La buena nutrición incluye una dieta baja en grasas saturadas y rica en frutas y hortalizas, que no sólo le ayudará a mantenerse saludable en el interior, sino que también puede proteger su piel del cáncer. Grasas saludables, tales como ácidos grasos omega-3, ayudan a producir la piel natural, fundamental para mantener la piel hidratada, y joven. Algunos alimentos con alto contenido de omega-3 y antioxidantes y vitaminas para la piel son los siguientes:
El selenio: nueces, pavo, bacalao
La Vitamina B-2: Leche, productos de granos enriquecidos, los huevos
La Vitamina B-6: pollo, pescado, nueces
La vitamina B-12: almejas, hígado, trucha, los cereales fortificados
La vitamina C: cítricos, pimientos rojos, brócoli
Vitamina E: El aceite de girasol, granos enteros, nueces
Omega-3: Salmón, linaza, cártamo, nueces
Obtenga la vitamina D que necesita para proteger sus huesos de productos lácteos y suplementos, en lugar de pasarte horas bajo el sol . Los adultos de 19 a 50 años necesitan 200 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día; los adultos de 51 a 70 necesitan 400 UI / día y después de los 70 años las necesidades son de 600 UI al día.
Por último, olvidémonos de los cigarrillos. Fumar no sólo provoca las arrugas en tu cara, incluso según investigación dermatológica también puede conducir a daños en la piel en áreas (como bajo el brazo) que ni siquiera han sido expuestas al sol.
Julio 30th 2008 · Read More · No Comments
El Orégano es apreciado no sólo por su sabor y agradable aroma, sino también por su beneficios para la salud.
El Orégano es conocido por tener fuertes propiedades antibacterianas, tal vez como consecuencia de la inestabilidad de los aceites de hierbas que contiene. Algunos de éstos poderosos aceites son el timol y carvacrol. Ambas sustancias han demostrado inhibir el crecimiento de muchos tipos de bacterias, incluidos algunos que causan graves enfermedades transmitidas por alimentos.
Investigadores mexicanos han demostrado que el orégano se utiliza para el tratamiento de enfermedades comunes de bacterias conocido como Giardia. Éste común ameba es conocido en todo el mundo, y puede causar enfermedades graves en los afectados.
Los efectos sobre la salud del Orégano no se detienen con sus propiedades antibacterianas, es también una poderosa fuente de muchas vitaminas antioxidantes. Sus antioxidantes desempeñan un papel vital en la prevención de muchos tipos de cáncer, así como ralentizar el proceso de envejecimiento.
El Orégano ha demostrado tener más de 42 veces la actividad antioxidante que las manzanas, 30 veces más alto que las patatas y 12 veces más que las naranjas. Como cuestión de hecho, Onza por onza se piensa que el orégano es uno de los antioxidantes más denso de todos los alimentos.
El Orégano fresco es también una fuente de fibra, pero ya que no suele ser consumido en grandes cantidades éste aspecto de la planta está poco apreciado. Al igual que las espinacas y otras hortalizas de hoja, el orégano fresco aporta vitaminas y nutrientes. Es una buena fuente de hierro y manganeso, así como calcio, vitamina C, y vitamina A. También tiene ácidos grasos omega-3.
Julio 28th 2008 · Read More · No Comments
La cirugía de derivación gástrica puede cambiar definitivamente la vida de una persona para mejor, pero también hay algunos riesgos graves y profundos cambios de vida que van junto con la cirugía.
Cirugía de bypass gástrico consiste en reducir el tamaño del estómago mediante la creación de una pequeña bolsa, del tamaño del pulgar, en la parte superior del mismo, así como infiltrar una longitud del intestino delgado para reducir la cantidad de calorías y de nutrientes absorbidos de las comidas.
Una cosa cierta, el bypass gástrico no siempre es fácil, ni necesariamente seguro. La tasa de mortalidad se acerca al 1%, es decir, hasta 400 personas pueden morir anualmente en el procedimiento. Tantos como el 20% de los pacientes necesitan cirugía adicional para reparar las complicaciones, como hernias abdominales. Debido a la malabsorción en el tracto digestivo acortado en los procedimientos como la jejunoileal bypass, aproximadamente el 30% de los pacientes desarrollan las condiciones derivadas de la malnutrición, como anemia y osteoporosis, según el Instituto Nacional de Diabetes y Digestivo y Enfermedades del Riñón.
“Hay consecuencias inmediatas y a largo plazo después de la cirugía”, dice C. Daniel Smith, MD, jefe de cirugía general y director de Emory en Bariatria Emory University School of Medicine en Atlanta. “El problema inmediato es el dolor y el sufrimiento de la cirugía y el riesgo como es una cirugía mayor y hay un riesgo significativo de complicaciones, incluso la muerte”, le dice a WebMD. También es caro y no es a menudo cubiertos por un seguro.
Todos los candidatos deben someterse a una pre-evaluación, incluida la certificación médica para la cirugía, la evaluación de idoneidad psicológica para la cirugía de pérdida de peso, nutrición, al igual forma deben pasar un examen para demostrar el conocimiento global de los cambios de estilo de vida y lo que significará la pérdida de peso después de la cirugía.
No es una varita mágica.
Jacqueline Odom, PhD, director de la psicológica de los Beaumont Centro de Control de Peso en Royal Oak, Michigan, evalúa a los pacientes que están en el camino hacia la pérdida de peso mediante la cirugía para ayudarlos y asesorarles de que estén listos para éste paso y para manejar la vida después.
“Mucha gente quiere una varita mágica y realmente no entienden lo que está en juego”, le dice a WebMD.
El nuevo estómago requiere varias comidas diminutas durante el día, ricas en nutrientes y copletadas con otras vitaminas y minerales. Comer demasiado o comer alimentos ricos en azúcares o fritos pueden sobrecargar la bolsa y causar el dumping, un término usado para describir la sudoración, escalofríos y náuseas que se derivan del exceso en la bolsa y que se desborda directamente en el intestino delgado.
El nuevo proceso inicia la alimentación con proteínas, ya que reparará las células y ayuda a sanar después de la cirugía. “Nosotros utilizamos líquido con suplementos proteicos para empezar, luego puré de alimentos, los alimentos blandos como huevos revueltos y luego eventualmente pasar a otros alimentos”, dice Odom.
“El paciente debe comer muy lentamente y en pequeñas porciones”.
“El volumen de alimentos que pueden comer y los tipos de alimentos que puede comer cambia radicalmente. Y hay cambios indirectos en torno a las comidas. Mucha gente que come por razones sociales tienen cambios significativos en las relaciones interpersonales”.
Julio 25th 2008 · Read More · No Comments
La liposucción es la más frecuente operación de estética, es la aspiración de la grasa a través de la operación quirúrgica. Se hace una pequeña incisión en la parte superficial o profunda de grasa subcutánea.
Una menor liposucción ni siquiera necesita hospitalización, se realiza de manera ambulatoria. La liposucción más importante (más de 1 kilo de grasa) requiere 48 horas de vigilancia médica.
Las zonas más frecuentes para realizar la liposucción son las caderas y los muslos. Se realiza también alrededor del cuello, senos, abdomen y las rodillas.
Por lo general es realizada bajo anestesia general, pero puede hacerse ocasionalmente con anestesia local. Pequeñas incisiones se realizan en zonas ocultas, que permiten la introducción de instrumentos médicos especiales. La capa de grasa es primero fluidizado mediante la inyección de una mezcla de sustancias. Posteriormente, la máquina de succión se inserta en la zona y la capa de grasa se elimina.
El área luego se sujeta por un vendaje y así el procedimiento quirúrgico queda protegido. Éste vendaje especial tiene la función de la formación de un nuevo contorno de la figura y la en zona, se impide la acumulación de sangre u otros fluidos en el área succionada. Éste vendaje debe ser usado continuamente durante dos semanas después de la intervención quirúrgica y la mayor parte de tiempo un mes después. El esfuerzo físico está prohibido.
Otros métodos de liposucción:
-Liposucción por Ultrasonido: El Ultrasonido se utiliza para fragmentar la capa de grasa. El procedimiento de succión será más rápido y limpio, pero puede aparecer quemada la piel en las zonas donde la capa de grasa sea más gruesa.
-Liposucción con vibraciones: La capa de grasa se destruye mecánicamente a través de la inserción de un tubo que produce vibraciones de alta frecuencia. Por lo tanto, la capa de grasa se elimina con rapidez y el riesgo de quemar la piel se evita.
¿Qué procedimiento debo elegir?
El procedimiento está determinado por una combinación de factores: la zona en que la intervención se vaya a realizar, la cantidad de grasa que se ha eliminado, el peso total, la coherencia, la piel, tonicidad muscular, el tipo de distribución de los depósitos de grasa, historial médico, Hábitos alimentacios, la existencia de un tratamiento médico en curso. El procedimiento será elegido en coordinación con el cirujano plástico.
La liposucción es un procedimiento con el que la dermatología (sección de cirugía estética) es el responsable. Por lo tanto, se realiza en las clínicas de cirugía estética.
Julio 24th 2008 · Read More · No Comments
El espárrago (Asparagus officinalis), también conocido como hierba gorrión, es un vegetal que ha crecido desde los primeros tiempos en el antiguo Egipto y en el Imperio Romano. Por su rareza, tanto en crecimiento y sus condiciones de cocción, la planta se considera una exquisitez.
El Espárrago es una planta que crece espontáneamente en los campos de heno. Se cultiva en diferentes variedades. Las hojas son en forma de escala. Las flores son pequeñas, de un color blanquecino-color verde. Los frutos son de color rojo.
Éste vegetal contiene fosfato y vitamina B, que le da propiedades remineralizante y estimulante. Asimismo, nutrientes: cobre, hierro, zinc, manganeso, cromo, calcio, sodio, potasio, es depurativo y laxante.
Junto a sus cualidades de ser un vegetal refinado, también se utiliza en la medicina natural. Se utiliza para el control de algunas afecciones de estómago, limpia el hígado, los pulmones y los intestinos de residuos y toxinas. Aparte de su efecto depurativo, también tiene una acción sobre la protección de las arterias. Consumida regularmente, impide el desarrollo de la arteriosclerosis y limpia la sangre.
Para los casos de incapacidad física o intelectual, astenia, anemia y convalecencia, los espárragos se recomienda en la dieta, consumiendolo en su estado natural (crudos), al igual que para el tratamiento cardiovascular.
El consumo de éste vegetal estimula la disminución de la glucosuria y aumenta la diuresis, una razón por la cual se recomienda a los diabéticos.
La pulpa del tallo se utiliza, pero su parte exterior se limpian primero.
La raíz, cocidos en vinagre, se utiliza en el tratamiento de paradontosis. El té del espárrago es utilizado por sus acciones diuréticas.
La mayoría de las veces se consume en forma de ensalada. Una manera de preparar ésta ensalada es: limpiar los hilos de fibra, lavarlo, cortarlo en trozos que tengan longitudes de alrededor de 4-5cm y hierva en agua salada durante unos 20 minutos. En un bol, la salsa formada de vinagre, aceite, mostaza, sal pimienta y se mezcla. Después de que los espárragos se cocinen se mezclan con la salsa. El jugo de espárragos se consume junto con zumo de zanahoria, para una acción diurética.
Advertencia
El espárrago no se recomienda para aquellos con afecciones del sistema urinario - cistitis, prostatitis, la gonorrea, y tampoco en los casos de reumatismo agudo en articulaciones, debido a su alto contenido de purinas.
Julio 23rd 2008 · Read More · No Comments
La raíz de ginseng ha sido utilizado como tratamiento en Asia y América del Norte durante siglos. El Ginseng es una de las hierbas medicinales más popular en el mundo.
Ginseng ha sido tradicionalmente utilizados para una serie de condiciones médicas. Sin embargo, sólo una fracción de ellos han sido seriamente investigados.
Las pruebas más sólidas para el ginseng es la de mejorar la concentración y la capacidad de aprendizaje. En algunos estudios de rendimiento mental, el ginseng se ha combinado con gingko. Sin embargo, algunos estudios no han mostrado un beneficio para el ginseng, por lo que los investigadores dicen necesitar más estudio.
Varios estudios humanos también han demostrado que el ginseng puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Las personas con diabetes deben tomar ginseng sólo bajo el cuidado de un médico. La dosis óptima y el ginseng efectos a largo plazo se desconocen.
Algunos estudios también han encontrado que el ginseng puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico. Si bien éstos estudios son interesantes, muchos expertos consideran que se necesitan más pruebas.
El Ginseng también ha sido estudiado como una forma de mejorar de ánimo y aumentar la resistencia, así como tratar el cáncer, las enfermedades del corazón, fatiga, disfunción eréctil, la hepatitis C, presión arterial alta, síntomas de la menopausia, y otras condiciones.
Ginseng no tiene una dosis científicamente establecida. Sin embargo, el ginseng (normalizado a 4% ginsenósidos) es a menudo tomado de 100 miligramos a 200 miligramos de cápsulas una o dos veces al día. Otras formas de ginseng tendrá instrucciones de dosificación diferentes.
No hay fuentes naturales de alimentos de ginseng. Ginseng se puede añadir a las bebidas energéticas y alimentos.
La raiz de ginseng se vende en forma de cápsulas, comprimidos, y los extractos de té. Al igual que cualquier suplemento, los suplementos de ginseng debe mantenerse en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad y la luz directa del sol.
Los suplementos contienen diferentes especies de ginseng: Asian ginseng (de China o Corea) y el ginseng americano. Los estudios no han encontrado efectos diferentes en especies diferentes. Sin embargo, en la medicina tradicional china, el ginseng americano se considera menos estimulante que la variedad asiática. Mientras que otras hierbas se llaman ginseng - como eleuthero, o ginseng siberiano - no contienen el ingrediente activo de ginsenosidas.
Advertencias
*Los efectos secundarios de ginseng son generalmente leves. Como el ginseng actúa como un estimulante, puede causar insomnio y nerviosismo. El uso a largo plazo de altas dosis de ginseng puede causar dolores de cabeza, mareos, malestar estomacal y otros síntomas. Las mujeres que utilizan regularmente el ginseng pueden desarrollar dolores en los pechos y cambios menstruales. También han habido algunos informes de reacciones alérgicas al ginseng.
*Interacciones. Dado que el ginseng puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, las personas que toman medicamentos para la diabetes no deben usar ginseng sin antes consultar con su médico primero. La cafeína puede aumentar el efecto estimulante del ginseng.
*Riesgos. Para evitar los efectos secundarios de ginseng, algunos expertos sugieren que el ginseng no debe utilizarse durante más de tres meses - o, a veces, tan sólo unas semanas - a la vez.
Dada la falta de pruebas sobre su seguridad, el ginseng no es recomendable para niños o para mujeres que están embarazadas o en período de lactancia.
Julio 21st 2008 · Read More · No Comments
El sol brilla, las temperaturas están aumentando. El verano es el momento de quitar capas de ropa, así como algunas libras. Usted puede optar por un estricto régimen, pero ¿qué hay que disfrutar de todos los maravillosos alimentos que trae la temporada? Sin embargo, sí será delgada hacia abajo, y hacer maravillas para su salud.
“La fibra ayuda a controlar el peso, ya que le ayuda a sentir satisfacción o sentirse saciado”, explica Cheryl dietista Orlansky, de la Corporación de Ciencias de la Computación. “Un alto contenido de fibra en los alimentos, le ayudan a impedir el efecto rebote de sentirse plenamente un minuto y buscando otra cosa para comer la próxima. También ayuda a modular el azúcar en la sangre, de ralentizar la digestión de azúcares para evitar un rápido aumento en el flujo sanguíneo. ”
Las frutas y verduras de verano contienen antioxidantes y otros fitonutrientes que podría ralentizar el envejecimiento, proteger contra el cáncer y los accidentes cerebrovasculares, mejorar la presión arterial, y mantener su corazón sano. Y casi todos son bajos en calorías, de modo que su cintura se mantiene bajo control, otro gran beneficio para la salud.
La mayoría como verduras, tomates y pimientos de todos los colores, contienen grandes cantidades de vitaminas A y C. Un tomate mediano, por ejemplo, es bajo en carbohidratos y tiene sólo 35 calorías, pero le da un 40% de vitamina C y 20% de la vitamina A que usted necesita al día.
Los tomates tienen otros beneficios, también. “El consumo de una dieta rica en tomates se ha demostrado que disminuye el riesgo de problemas de próstata y de otro tipo de cáncer del tubo digestivo”, dice Emily Abercrombie, RD, LD, una nutricionista clínica en la Emory de Atlanta Hospitales. Ésto se debe a que los tomates y productos a base de tomate tienen un alto nivel de licopeno, un poderoso antioxidante que da color a las frutas y verduras.
El licopeno puede prevenir, y puede servir para el tratamiento de varios tipos de cáncer. Las investigaciones sugieren que también puede ayudar a prevenir el LDL colesterol “malo” en el torrente sanguíneo de ser convertidos a LDL oxidados que pueden formar placas en las arterias y aumentar el riesgo de ataques al corazón.
Los antioxidantes también, como el beta caroteno, puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y prevenir el daño celular que viene de los radicales libres, un subproducto natural de nuestro normal funcionamiento. Los estudios muestran células dañadas pueden dar lugar a una serie de enfermedades, como el cáncer y las enfermedades del corazón.
Sólo una media taza de verde, amarillo, rojo tienen más de 230% de vitamina C que necesita a diario. Media taza de pimientos frescos sólo tiene 20 calorías.
Las fresas, frambuesas, arándanos, moras pueden satisfacer sus ganas de golosinear y son ricas para la nutrición, como la vitamina C. Las fresas son los que más vitamina C contienen.
Éstas frutas son ricas en una sustancia llamada ácido elágico, que actúa como un antioxidante, que ayuda al cuerpo a desactivar los carcinógenos específicos, y retrasa la reproducción de células cancerosas. También puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Son una buena fuente de fibra, lo que a su vez ayuda a bajar el colesterol.” También los estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a mejorar la memoria.
En general, las frutas son convenientes para comer, disfrutar y fácil de comer por sí solos o mezclados con yogurt. Si las va a cocuinar en algún postre se recomienda no dejarlas mucho tiempo al fuego, ya que tienden a romper los antioxidantes. Si las pone en el congelador, les servirán como un refrescante refrigerio.