Como saber llevar el estrés de un tratamiento de fertilidad
July 4th 2008 -
A continuación le daremos algunas sugerencias que le pueden ayudar a quedar embarazada y hace que el tratamiento sea más soportable.
*Piense en su tratamiento de fertilidad como un proyecto. Prepare una estrategia con su pareja y su médico de fertilidad, y concentrese en ella. Decida de antemano cuántos y qué tipo de procedimientos sea emocional y financieramente aceptable, y el intento de determinar un límite final. Trate de ponerse en un compromiso a largo plazo-la esperanza de pensar que está embarazada dentro de un año, en lugar de obsesionarse cada día.
*Escriba las preguntas que le hará a su médico, así sabrá como comenzar bien.
*Considere lo que hará si no se dá el embarazo. Tener un plan alternativo, como la adopción, no tener hijos, o el uso de huevos de donantes, puede minimizar el estrés y la ansiedad.
*Considerar la posibilidad de tomar un descanso cada varios meses.
*Comuníquese con su pareja, y sea conciente de las dificultades que él pueda tener. No espere que él se sienta siempre en condiciones, aunque dependiendo de las cepas de la infertilidad pueden llegar a responder las personas.
*Tratamiento de fertilidad puede ser difícil en todos los aspectos de una relación. Trate de hacer cosas juntos que sean divertidas y que no estén relacionadas con quedar embarazada.
*No se sorprenda de su reacción negativa cuando alguien se queda embarazada, incluso alguien que usted ama. Es difícil compartir la felicidad con los demás mientras que usted está luchando por convertirse en madre.
*Espere tener cambios emocionales durante éste proceso, generalmente se sentirá como una montaña rusa, de la ansiedad puede pasar a la frustración. Muchas mujeres modernas nunca han experimentado éste tipo de pérdida de control sobre sus vidas ya que siempre han sido capaces de obtener lo que querían.
*Los estudios indican que un tratamiento de fertilidad puede ser más estresante que el tratamiento contra el cáncer ya que pueden llegar a sentir sentimientos similares de ira, frustración, ansiedad, tristeza, vergüenza, baja autoestima, celos, aislamiento y pérdida de control.
*Considerar la posibilidad de buscar asesoramiento, el aprendizaje de algunas técnicas de relajación, o unirse a un grupo de apoyo. Usted puede conseguir en la yoga, la meditación, imaginación guiada, reiki, masajes terapéuticos y/o ejercicio, una manera muy útil para poder llevar su tratamiento.