Diga que “no” a todo lo que cree que la perjudica.
January 15th 2007 -
Diez técnicas muy útiles
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No se deje “extorsionar” ya sea por el grupo, su familia o sus hijos.
-Si se encuentra con alguien que la presiona o arremete verbalmente, puede:
-Demorar la respuesta sin mostrar señal alguna y decir: “prefiero pensarlo”. Este tiempo para reflexionar le servirá para no responder impulsivamente ni bajo presión y decidir qué es lo mejor para usted.
-Ser convincente en los motivos que sostengan su negativa; o sea, hablar en forma firme y sin dejar lugar a dudas.
-Ser reiterativo frente al insistente: Utilice el disco rayado. Una vez que dijo que “no” a algo, repita una y otra vez lo mismo diplomáticamente, pero con firmeza.
-Aprenda a respetar sus propios deseos. Impóngase ante quienes pretenden que realice actos que no son de su agrado o que entorpecerán su quehacer cotidiano.
-Nunca acepte gritos ni malos tratos por pensar diferente.
-Aprenda a callar; esto puede ayudar a evitar peleas.
-Recuerde siempre que hay situaciones que no tienen retorno. Las agresiones verbales y el maltrato son irremediables. Lo mejor es no llegar a la violencia.
-Ensaye la negativa frente al espejo; esto ayuda a descargarse.
-No trate de justificarse una vez que lo haya decidido.
Recuerde siempre que decir “no” es un verdadero arte.
Fuente: mujeractual.org