Riesgo de las dietas milagro
January 11th 2007 -
Riesgos para la salud de las dietas milagro
El principal riesgo de estas dietas reside en la inadecuada manera en la que se pierde peso con ellas, consecuencia de una reducción importante de las calorías ingeridas o bien de desequilibrios orgánicos que se originan en el organismo al emplear alimentos en cantidad y calidad errónea. Es decir, adelgazas a expensas de perder líquidos y electrolitos, reservas de glucógeno, proteínas corporales, y en un menor porcentaje grasa, que es lo que realmente interesa perder, aunque prometen una rápida pérdida de peso, y eso es lo que te convence. No obstante, no te van a resultar efectivas si pretendes mantenerte en el peso que has conseguido, ya que además de peligrosas para la salud, no te enseñan a mejorar tus hábitos alimentarios.
Como cada persona somos un mundo, y tenemos nuestras particularidades y nuestras necesidades, no olvides que la mejor dieta para adelgazar es aquella que se ajusta a las características de quien necesita adelgazar, y que además de ser variada y equilibrada, enseña la forma más sana de alimentarse y corrige los hábitos alimenticios inadecuados que han llevado a la persona a tener exceso de peso. Si tienes cualquier duda en torno a tu alimentación o la de tu familia o quieres conocer la manera más sana de adelgazar, puedes acudir a un dietista-nutricionista, que además de confeccionar una dieta equilibrada y adecuada al estilo de vida y necesidades de quien lo requiera, llevará a cabo una educación nutricional esencial para que toda la familia comprendáis que jugar con la alimentación es jugar con la salud.
Fuente: obesidadinfantil.consumer.es